Έναρξη μαθημάτων
Παρασκευή 28 Μαρτίου, ώρα 12.30
καθώς και κάθε Παρασκευή 12.30 στο Πανεπιστημιακό Γυμναστήριο Παντείου
Όλα τα μαθήματα είναι δωρεάν και δεν απαιτείται κόστος εγγραφής.
To Pilates προσφέρει:
- Βελτίωση της φυσικής κατάστασης, της δύναμης και της ευλυγισίας.
- 'Εντονη μυική ενδυνάμωση, σύσφιξη και γράμμωση
- Δημιουργία λεπτών και μακριών μυών "Γλυπτική του σώματος"
- Έλεγχος του κέντρου σώματος, δυνατοί κοιλιακοί μυς
- Σωστή ευθυγράμμιση, κίνηση & στάση του σώματος & αναπνοής
- Βελτίωση του εύρους κίνησης των αρθρώσεων
- Δυνατότερη και πιο ευλύγιστη σπονδυλική στήλη
- Ανακούφιση απο πόνους της μέσης και των αρθρώσεων
- Ανάρρωση απο μυικά τραβήγματα και μακροχρόνιους τραυματισμούς
- Μείωση του άγχους και απελευθέρωση της έντασης
- Αύξηση της οστικής πυκνότητας.
- Έντονη αίσθηση ευεξίας και αναζωογόνησης