Έναρξη μαθημάτων

Δευτέρα 2 Μαρτίου, ώρα 13.30

καθώς και κάθε Δευτέρα 13.30 στο Πανεπιστημιακό Γυμναστήριο Παντείου

Όλα τα μαθήματα είναι δωρεάν και δεν απαιτείται κόστος εγγραφής.

To Pilates προσφέρει:

• Βελτίωση της φυσικής κατάστασης, της δύναμης και της ευλυγισίας.
• 'Εντονη μυική ενδυνάμωση, σύσφιξη και γράμμωση
• Δημιουργία λεπτών και μακριών μυών "Γλυπτική του σώματος"
• Έλεγχος του κέντρου σώματος, δυνατοί κοιλιακοί μυς
• Σωστή ευθυγράμμιση, κίνηση & στάση του σώματος & αναπνοής
• Βελτίωση του εύρους κίνησης των αρθρώσεων
• Δυνατότερη και πιο ευλύγιστη σπονδυλική στήλη
• Ανακούφιση απο πόνους της μέσης και των αρθρώσεων
• Ανάρρωση απο μυικά τραβήγματα και μακροχρόνιους τραυματισμούς
• Μείωση του άγχους και απελευθέρωση της έντασης
• Αύξηση της οστικής πυκνότητας.
• Έντονη αίσθηση ευεξίας και αναζωογόνησης